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注意!早晨第一杯水你喝对了吗?这几种最好别喝 否则有害健康

2019-11-30 21:28:44来源:腾讯

一杯水从进入口腔开始,就启动了它对身体的贡献之旅,你怎么喝水,身体怎么吸收水,直接关系到健康,而这一切都和胃肠道紧密相关。早上起来一定要喝水,因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。那么,喝凉白开呢?还是喝温开水呢?这就需要好好探讨一下!

早晨的第一杯水,怎么喝最好?先漱口还是先喝水?3个建议很实用

4种喝水情况的区别

① 早晨不喝水,则身体夜间代谢失去的水分得不到补充,全天皮肤干燥,长期则容易出现结石,血液粘度增高,易出现血栓。

② 早上喝水,补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等,同时保证上午人体水分充足,使得皮肤润泽,长期则有益身体健康,减少疾病的发生。

③ 喝温水,对人体的作用主要自于水的温度,适当的温度可以起到驱寒养胃、促进新陈代谢、清洗口腔、保护牙龈、缓解肠胃痉挛等作用。

④ 喝冷水,可以促进早晨排便,刺激神经起到提神作用,同时还可以补充细胞水和稀释血液等。

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